Dette kurset dekker de grunnleggende kunnskaper i førstehjelp som alle bør ha. Det fyller også krav som er gitt av offentlige myndigheter. Livreddende tema som hjerte-lungeredning, fri luftvei, sideleie og hypotermi er grundig behandlet. Kurset lærer på en aktiv måte deltakerne til å gjøre en rask pasientundersøkelse, varsle medisinsk nødtelefon og gjenkjenne symptomer og tegn på akutt sjukdom og hypotermi. Varmekonservering vektlegges gjennom kurset for alle skadde.

Kurset er spesielt tilpassa friluftsliv eller havpadling, også blir det lagt vekt på forebygging av skader og nedkjøling under ferdsel inne i naturen.